Leertjes turnen kind: beginner vs gevorderd en wanneer je overstapt
Voor kinderen zijn er grofweg twee soorten leertjes: beginnerleertjes zonder dowel (rolletje) en gevorderde leertjes met dowel. Als beginner kies je meestal zachte palmprotectors of simpele leertjes met twee vingergaten die vooral je huid beschermen en blaren beperken, zonder je techniek te beïnvloeden. Je stapt pas over op een dowel als je meer zwaai en krachtoefeningen doet, zoals kippen, reuzen en loslaten op brug ongelijk of rekstok.
Dan helpt de dowel je grip te verankeren en glijden te voorkomen. Het juiste moment om te switchen hangt af van je handmaat, controle in de zwaai en advies van je trainer. Merkspecifieke maattabellen zijn leidend; kies leer dat niet te stijf is, gebruik altijd polsbandjes en zorg dat de vingergaten strak maar comfortabel zitten.
Hoe kies je de juiste maat en pasvorm
De juiste maat begint met meten: meet van de basis van je middelvinger tot aan de onderzijde van je handpalm en vergelijk dat met de maattabel van het merk, want maten verschillen per fabrikant. Je leertje moet strak maar niet knellend zitten; de palmplaat hoort vlak te liggen zonder diepe vouw, zodat je geen huid plooit of grip verliest. Vingergaten horen dicht aan te sluiten en mag je desnoods minimaal uitruimen, maar maak ze nooit zo groot dat je er doorheen glijdt. Gebruik altijd polsbandjes (wristbands) onder de sluiting voor comfort en om schuren te voorkomen.
Kies een sluiting die bij je past: riempje met gesp is het meest stabiel, klittenband is snel maar slijt sneller. Werk je met een dowel, zorg dan dat de rol netjes onder de bar kan “haken” zonder dat het leer overmatig buigt. Voor kinderen geldt: reken groei in en meet regelmatig opnieuw. Signalen dat de pasvorm niet klopt zijn pijnlijke drukpunten, een leerflap die dubbel slaat of vingertoppen die klem zitten.
Zo meet je je hand en gebruik je de maattabel
Pak een liniaal of meetlint en meet in centimeters van de basis van je middelvinger tot aan de polsplooi onder je handpalm. Sommige merken vragen om te meten tot de onderkant van de palmplaat of knokkel, dus check altijd de instructie van het merk en volg die exact. Meet beide handen en neem de grootste maat, liefst aan het einde van de dag wanneer je handen iets dikker zijn.
Zoek je waarde op in de maattabel van het merk en rond af zoals aangegeven; neem niet te groot, want leer rekt nog iets op. Draag je dikke polsbandjes of kies je leertjes met dowel, houd dan een kleine extra marge aan. Controleer na levering of de palmplaat vlak ligt en de vingergaten strak maar comfortabel zitten.
[TIP] Tip: Meet polsplooi tot middelvingerbasis; leertje strak, vingergaten niet knellen.
Veelgestelde vragen over leertjes turnen
Wat is het belangrijkste om te weten over leertjes turnen?
Leertjes beschermen je handen en verbeteren grip op rek, ringen en brug. Beginners kiezen zachte, dunnere modellen zonder dowel; gevorderden gebruiken stang/dowel-grips. Juiste maat, polsbandjes en tijdig vervangen bij slijtage zijn cruciaal.
Hoe begin je het beste met leertjes turnen?
Begin met beginner-leertjes zonder dowel en laat ze rustig inlopen: korte sessies, daarna verlengen. Meet je hand volgens maattabel (polsplooitje tot vingertop of knokkel, merkafhankelijk). Bespreek met je trainer wanneer overstap naar dowel nodig is.
Wat zijn veelgemaakte fouten bij leertjes turnen?
Veelgemaakte fouten: verkeerde maat kiezen, riempjes te strak of te los, geen polsbandjes dragen, te snel naar dowel-grips overstappen, leertjes niet inlopen, slijtageplekken negeren en te veel of natte kalk gebruiken waardoor leer verhardt.